2.芡實粳米粥

　　材料：芡實(50g)、蓮子(20g)、粳米(100g)、鹽適量。芡實、蓮子、米

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　　制作方法：粳米、蓮子、芡實洗凈備用。將芡實、蓮子、粳米同放鍋內，加入清水適量，如常法煮粥，粥成后加鹽調味。

　　食法：1人份，2次量。每天早晚各1碗。

　　功效：生津，止渴，固精。適用于煩渴、子宮寒冷等癥。

　　禁忌：凡感受外邪前后、小便赤痛、便秘、消化不良及婦女產后不宜。