家長可用冬瓜、綠豆、扁豆、海帶、銀花、杭菊等，并按這些食物的性味功能，配制成消暑清熱、解毒利水的湯水給兒童飲用，可預防和治療痱子。以下介紹幾種防治熱痱的食療——

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圖片來源于 親子論壇

　　1.冬瓜扁豆苡米湯

　　作用

　　清熱解暑，健脾祛濕。是夏季常用的清涼飲料，可預防痱子、癤瘡。

　　做法

　　冬瓜500克，炒白扁豆20克，生苡米20克，青小豆20克。冬瓜連皮切塊，與白扁豆、生苡米同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸轉文火，煲2小時，便可飲用，食用時可淡食或加入少許鹽或糖調味均可。煲時如加入半片新鮮荷葉，其解暑清熱的功效更強。

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圖片來源于CFP

　　2.蜜糖銀菊露

　　作用

　　疏風清熱，解毒利水。適用于痱子的預防，亦可用作痱子合并感染時的輔助治療。

　　做法

　　銀花10克，杭菊花10克，蜜糖約15毫升。銀花、杭菊用清水2碗半，約煎成1碗，稍涼時調入蜜糖，分兩次飲用。

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圖片來源于 CFP

　　3.龜苓湯

　　作用

　　滋陰清熱，祛濕毒。可預防和減輕痱子、癤瘡發生。

　　做法

　　烏龜1只(約350克)，鮮土茯苓100克，云苓50克。宰殺烏龜前，為了使龜尿排泄干凈，先將龜放入盛有冷水的鍋中，蓋好后加熱至水沸，龜尿自然排凈。將龜剖開去內臟，飛水去血腥味，鮮土茯苓洗凈去皮、切片，云苓打碎。上料同放入鍋中，加適量清水，武火煮沸轉文火熬4小時，去渣，加鹽或糖調味，即可食用。

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　　4.綠豆荷葉飲

　　作用

　　清熱解毒、利水、消炎止癢。

　　做法

　　綠豆50克，生苡仁25克，鮮荷葉半片，紅糖適量。綠豆、苡仁洗凈稍浸泡，鮮荷葉洗凈撕成小片。上料同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸后轉文火煲1小時，拿開荷葉，以糖調味，便可食用。

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