食譜原料：

　　鮮地黃30克，粳米50克。

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　　制作方法：

　　1.鮮地黃切片，水煎20分鐘，去渣取汁。

　　2.用汁煮米做粥，可作早餐食用。

　　健康提示：

　　注意起居有時，生活環(huán)境適宜，適當運動，不能過勞。

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　　(圖片來源于CFP)