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　　四、長期食用負卡路里會否對身體有害?

　　從理論上說，長期只食用負卡路里食物，可以不斷燃燒體內脂肪，達到減肥目的。

　　但專家指出，由于目前研究出的負卡路里食物均為蔬果類食品，長期只食用這些食物，有可能會造成營養不足及身體乏力，故建議應有選擇地搭配食用。

　　另外，部分負卡路里食物較難消化(如西蘭花等)，長期食用，會加重腸胃負擔，甚至損傷腸胃。