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家庭自配花草茶 浪漫的秋季養生法

　　輕松健身茶

　　材料組合 金盞花、香蜂草、野薔薇果、玫瑰花、覆盆子。

　　沖泡方式 溫壺后，放入適量的茶葉，再沖入熱水，放置約10分鐘，即可飲用。

　　雖然這個輕松健身茶只有簡單的幾種材料，卻充滿了薔薇果的微酸和玫瑰、香蜂草的香味，可以充分滿足舌尖和嗅覺。

　　如果生活中不適合喝一些有鎮定作用的花草茶，可以試一下這款輕松健身茶，它不僅可以增強免疫力，即使在工作中也適合飲用。

　　因為薔薇果含有豐富的維生素C，覆盆子，金盞花就有消炎的作用，玫瑰可以理氣養生，如果你怕酸的話，可以適量的加一些蜂蜜，喝起來會更好喝。而且由于蜂蜜對腸胃消化很有幫助，因而更有健身的效果。