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　　午后奶茶

　　立頓紅茶1—2包，放入茶碗中，沖入煮至90度牛奶，加入兩塊方糖，攪拌即成。

　　成本很低，還很好喝，小心上癮啊。　
銀耳羹

　　A.把銀耳去根，泡四十分鐘，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分鐘，都可以，看你喜歡什么口感。

　　B.把銀耳去根，泡四十分鐘，加入百合，和你平時(shí)不愛(ài)空口吃的，糖份比較大的果脯，文火煮20分鐘，不需要加糖，味道很好。

　　購(gòu)買(mǎi)銀耳選擇，顏色黃的，花朵形狀自然的，不能太整齊了。

　　第二種做法，很適合喜歡吃水煮魚(yú)、四川菜的朋友，超極下火。

　　梨蜜蜜

　　梨去皮，剖開(kāi)，去核，切塊，加適量溫水，加百合，文火煮20~30分鐘。食用時(shí)加入蜂蜜。

　　熱飲凍飲皆宜，潤(rùn)喉又清肺。

　　紅顏湯

　　用兩勺紅糖，一塊生姜，加入適量水，文火煮10分鐘，把從藥店買(mǎi)回的陳皮泡入即可。

　　緩解肢體末端循環(huán)不暢，緩解女性生理期疼痛。

紅棗果仁糕的做法

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女人各年齡段的不同飲食保養(yǎng)方