食譜原料

　　糯米100克，水800克。

制作方法

　　1、糯米揀去雜物，淘洗干凈。

　　2、鍋置火上，放水燒開，放入糯米，攪開，再燒開后，滾煮5分鐘左右，用小火熬約40-50分鐘，至糯米軟爛，湯汁變稠，即可食用。

適用人群

　　孕早期準媽媽

健康提示

　　滑潤粘稠，清香爽口。此粥具有止嘔作用，適于有妊娠反應的孕婦食用。