腳痛-穿鞋不適

　　真實痛因：痛風

　　提示：出現腳部疼痛，很多人會怪罪鞋子穿得不舒服。而其實這常常是美食醇酒惹的禍。動物內臟、海鮮、濃肉湯、食用菌類、豆類及啤酒等都是高嘌呤類食物，會使血液內尿酸含量過高，尿酸鹽結晶析出并沉積在關節處，足關節最低，沉積也就最嚴重，最易發生痛風。發生這種情況，除了改變飲食習慣，還得積極配合治療。

　　臀痛-腳抽筋

　　真實痛因：坐骨神經痛

　　提示：從臀部如閃電般掠過，直達一側的腿部和足部，一定會以為是腳抽筋了。

　　辦公椅大多是直背的，工作姿勢扭曲了脊柱的正常生理彎曲，再加上女性經常穿高跟鞋，人體重心前傾，脊柱的力學發生改變，造成對腰椎間盤的壓迫和磨損，導致椎間盤突出，壓住了坐骨神經，從而引發了那些不時襲來的劇痛。除了端正坐姿，還可以在醫生的指導下進行物理治療。

　　腿痛-缺鈣

　　真實痛因：動脈硬化

　　提示：腿部疼痛不一定是缺鈣所致。動脈硬化后，腿部供血減少，血液循環不暢，代謝產物不能被血液帶走。當代謝產生的物質在局部達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，引起疼痛、抽筋。在腿部熱敷可以促進血液循環，緩解疼痛。