面對千奇百怪的減肥方法你一定非常疑惑，到底哪種方法才是適合自己的，看看下面的紅棗香蕉加酸奶減肥法吧，非常簡單!

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　　1.每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。

　　2.然后是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫發，紅棗還可養顏通便。

　　3.然后吃一個香蕉。香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實許多減肥產品比如：大印象喝完就要跑廁所。這說明：減肥的基本點即暢通。

　　4.早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脫脂，那一點熱量不會導致發胖。過了30歲的女人就要注意補鈣，因為體內缺鈣會導致營養失衡，導致內分泌紊亂，導致發胖，長痤瘡。